Preparación Física, pilar importante del sistema 360 y parte fundamental en la preparación del tenis.
La preparación física representa una parte fundamental y un pilar fuerte en la preparación de un tenista. Una preparación física en conjunto con un plan enfocado puede representar un factor crucial en el rendimiento y el resultado de un partido. En ASC Florida, el preparamiento físico diario consta de 1 hora de preparación física específica, en donde se trabajan diferentes factores incluyendo: velocidad, fuerza, agilidad, coordinación y balance.
INSPIRANDO A TU HIJO A DAR EL 100%
Todo deportista quiere conseguir buenos resultados, y para ello no sólo basta dedicarle muchas horas de entreno en pista, preparación física o mental. Conseguir que los niños den su máximo esfuerzo es trabajo tanto del entrenador cómo de los padres.
¿Puedo pasar las vacaciones de verano en la pista de tenis?
Mom, you know this year I made loads of effort, and got really good marks at school – even in Math, which you know I find really difficult! My teachers are really proud of me. I want to ask you if this summer, apart from spending time with you and my friends, I can do something special and go somewhere new. A place where I can make new friends from around the world, play tennis (which I love!) and practice my English – you’re always saying how important that is!
5 TIPS PARA HACER QUE TU HIJO SEA UN BUEN DEPORTISTA
La educación de nuestros jóvenes deportistas va más allá de los aspectos meramente deportivos. El valor del deporte engloba aspectos tan importantes como el respeto, la cooperación, la autodisciplina, la humildad, entre muchos otros. Profesores, entrenadores y, sobre todo, padres tenemos una gran responsabilidad en esta educación.
#12 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD
Michelle Konkoly desprende energía positiva y determinación. La atleta de 24 años vio cumplido su sueño este verano al proclamarse ganadora de 4 medallas en los Juegos Paralímpicos de Río, además de batir 2 records: en la categoría de los 100 metros libres (S9), y en la de los 50 metros libres (S9).
Procedente de Pensilvania, su vida dio un giro de 180 grados en 2011. Konkoly formaba parte del equipo de natación universitario de Georgetown. En su primer año como estudiante sufrió un grave accidente al caer desde su dormitorio de 5 pisos, fracturándose varios huesos y sufriendo una lesión medular. Quedó paralizada de cintura para abajo.
MEJORA TU TENIS UTILIZANDO EL AUTO-HABLA
Muchas veces vemos a los tenistas auto-motivándose en la pista: «Vamos», «Sigue». O dándose instrucciones: «Rápido», «Posición». ¿Como les ayuda el hacerlo? ¿Lo hacen de forma instintiva? ¿O lo entrenan? Lo habitual es que forme parte de su entrenamiento, del trabajo del pilar mental, cada día más importante en el tenis profesional.
La atención, una potente herramienta de rendimiento deportivo
Un óptimo control de la atención es una herramienta muy potente para mejorar nuestros resultados deportivos en la competición. Pero ¿qué es exactamente la atención? ¿Podemos trabajarla? Mónica Monserrat, psicóloga, nos lo explica.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL PROGRAMA INTERCONTINENTAL ASC
Es fundamental que nuestros niños y jóvenes practiquen deporte. Es por salud pero también por los hábitos que se adquieren. Pero no siempre es fácil compaginarlo con los estudios y con un rendimiento académico que garantice su futuro. Descubre como en Academia Sánchez-Casal podemos ayudarte.
